- 1
在線客服
聯(lián)系方式
2014年11月1日珠海市長陸工業(yè)自動(dòng)控制系統(tǒng)有限公司本著“以人為本”的管理思想,為幫助員工樹立良好的職業(yè)心理健康觀念，培養(yǎng)積極的工作生活態(tài)度，掌握情緒管理及壓力應(yīng)對技巧，特邀請到國內(nèi)最早從事情緒壓力管理的培訓(xùn)專家--珠海金領(lǐng)企業(yè)管理咨詢有限公司葛老師在長陸公司總部二樓大會(huì)議室舉辦《塑造陽光心態(tài)與情緒壓力管理》講座。
葛老師分別從“做自己心理的主人”、“找尋樂在工作的心理密碼”、“培養(yǎng)職場良好受挫力”三方面結(jié)合大量的真實(shí)案例，從心理壓力的來源、壓力的表現(xiàn)、壓力的管理等方面進(jìn)行講解。并傳授了如何轉(zhuǎn)化情緒的好方法——“情緒ABC”：A為客觀存在的事物或已經(jīng)發(fā)生的事件；B為對事物的看法、觀點(diǎn)、評價(jià)；C為情緒反應(yīng)，行為結(jié)果；
例如：平常的工作中都會(huì)遇到或大或小的壓力，比如必須要完成一件挑戰(zhàn)性的工作，大多數(shù)人會(huì)感到焦慮，煩躁等負(fù)面情緒，直接影響工作效率。按照“情緒ABC”的轉(zhuǎn)化辦法，首先要從心里接受事實(shí)A，要完成這件挑戰(zhàn)性的工作是不能改變的，但是可以改變的是我們的情緒C，從負(fù)面轉(zhuǎn)化成為正面，如何改變情緒C，取決于對事物的看法，觀點(diǎn)B。
焦慮，煩躁是因?yàn)楹ε虏荒芎芎玫耐瓿晒ぷ鳎绞菗?dān)心越是焦慮，越是不能靜下心來，越是不能完成工作。這個(gè)時(shí)候需要轉(zhuǎn)換思想，如果完成這件挑戰(zhàn)性的工作，那么將會(huì)取得一個(gè)很大的收獲，首先個(gè)人能力將會(huì)有很大的突破，也為促進(jìn)公司發(fā)展作出了貢獻(xiàn)，會(huì)得到更多的認(rèn)可，對以后的發(fā)展會(huì)有很大的幫助。這個(gè)時(shí)候就會(huì)充滿正能量，情緒C就是正面的，積極的，就能更好的完成這件挑戰(zhàn)性的工作。
葛老師在課堂上引導(dǎo)大家學(xué)以致用，將平時(shí)在工作中遇到的困惑和難題一一羅列出來，再通過“情緒ABC”的方法，進(jìn)行深度的剖析，找出解決問題的方法。并通過問答的形式，對員工進(jìn)行情緒管理的訓(xùn)練，檢測學(xué)習(xí)的效果。最后，還通過表演的形式，展示人與人之間的關(guān)系以及情緒的轉(zhuǎn)化帶來的效果，更加直觀的加深了對課程的理解。整個(gè)培訓(xùn)課程極具哲理性、趣味性、實(shí)用性，令在場的學(xué)員都享受了釋放壓力的暢快與輕松。不少員工表示通過本次培訓(xùn)，能更好的處理在工作中遇到的難題，對未來的工作更有信心。
培訓(xùn)課程結(jié)束后，長陸總經(jīng)理對公司過去幾年進(jìn)行了總結(jié)，對未來公司的發(fā)展方向和目標(biāo)做了展望，并以“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”的精神，鼓勵(lì)大家積極調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對公司新的發(fā)展新形勢，爭當(dāng)中流砥柱，攜手共創(chuàng)美好未來，共享發(fā)展成果！